ダイエットに取り組む毎日

春から夏に季節が変わろうとしています。
もう半袖で外を歩いても、ちょどいいぐらいの季節です。

半袖になると困るのが、二の腕のお肉。
「振袖」なんてたとえはよくいったもので・・。
可愛いカットソーを見ても、つい買うのをためらってしまいます。

細身の作りだから、ここに私の二の腕を入れたらボンレスハムだと想像してぞっとしたり、
可愛いカットソーなのに、私に着られちゃかわいそう!と思ってみたり、
泣く泣くお店を出たあとにいつも決意するのがダイエット。

芸能人がダイエットにチャレンジして、劇ヤセした記事を見ると発奮して一時はがんばるのです。
でもなかなか、後が続かないです。
そして、どか食いして、リバウンドの繰り返し。
自分の意志の弱さが嫌になります。

なんとかダイエットしてリバウンドの悪循環から抜け出したくて、私がはじめたのは「ダイエット・エクササイズ」。
1日15分なら、怠け者でずぼらな私でも続くだろうと思って、早速購入。

15分という短い時間のエクササイズなのがよかったのか、3日坊主にはならず、案外続いています。
スタイルのいい女性みたいになるんだ、と目標ができるのも嬉しいことです。
汗をながしているからか、爽快な気分になることができます。

運動した分、食欲がわいてくるのは難点だけど・・。
今年は無理でも、来年こそは可愛いカットソーの似合うスリムな女性になりたいものです。
ダイエットに成功したあかつきには、どんな服を買おうかなと考えながら、通販カタログを見る毎日も楽しいもの。

どんどん夢が広がってきて、本格的にダイエットに取り組むことにしました。

食事は腹八分目で、可愛い柄のランチョンマットで食べることにしました。
仕事をしていた時は、パソコンの前で仕事をしながら、なんてことはしょっちゅうでした。
しっかりよく噛んで、なんてことは全然しなかった私。
お気に入りの音楽をかけながら、時間をかけてゆっくり食べるようにしています・

今までは面倒くさがっていた家事も、エクサイズだと思って取り組むようになりました。
動きを大きくしてみたり、ひねりの動作を入れてみたり、ちょっとした工夫をするようにしています。
 
半身浴をはじめました。お気に入りの入浴剤に、防水ラジオ。
英語の語学番組を聴きながら、入浴しています。
ダイエットと同じで、なかなか続かない英語学習。
半身浴の最中にラジオを聴くなら、一石二鳥だと思って始めました。

今までズボラで何をやらしても続かなかった私。
最近、ちょっと頑張ってるじゃない!?と思う日々が続いています。

時々、今までだってなにごとも続いたことのない私が大丈夫!?と心配になります。
大丈夫、きっとできると言い聞かせながら、自分を信じてダイエットに取り組む毎日です。